Dieta do leite

*1º Dia*
6 copos de leite

* 2° Dia
2 copos de leite + 2 frutas


*3º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*
3 copos de leite + 3 frutas

**8º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade boa sorte, no meu caso vou substituir um dia por nf, vamos ver...bjs atitude sempre e boa sorte

Minhas inpiração para esse ultimo dia da semana

Ana pra sempre..

olá, como você estão, bom eu tô muito triste eu não consegui emagrecer e axo que engordei tie compulssão a semana inteira, hoje por exemplo comi uma caixa de bombom inteira mais tarde eu tô pensando em tomar um laxante ja que eu não consigo miar, consegui miar só umas duas ou três vezes mas geralmente eu não consigo não si por que eu fico no vaso horas e horas enfiando o dedo na garganta mas não sai nada, agora esta mais facil deu seguir minha dieta minha mãe esta trabalhndo ela falou que precisava trabalhar para distrir ela um pouco que ela tava muito detro de casa, eu adooreeiii né assim eu posso fazer as coisas sem ela ficar falndo na minha cabeça no começo eu axei ruim mas agora eu tô acustumando, mas essa semana eu fu um fracasso a prti mais ou emnos de terça eu não parei de comer hoje eu comi tamto chocolate que eu tô até passand mal tô triste, ja choreii muito mas muito hoje,pr causa disso mas a parti de amanhã eu vou me controlar, bom eu fico por aki desejo boa nite p/ vcs ta beijnhos torçam por mim preciso muito do apoio de vcs!!!
OBS: Clara eu ja de aceitei no meu msn tá amoor...

quase desisti

é mas ainda bem que não desisti, semna pasada estava sem tempo de postar,mas eu contei na segunda feira que eu tava conseguindo fazer uma dieita mas vcs ja sabem quando foi quarta feira tive compulssão simplismente fui na farmacia aki perot decasa e comprei lacto purga tomei era mais ou menos 13:00 foi fazer efeito 3:00 da manhã fiquei na privada até 4:30 da manha ai na quinta-feira tive compulssão de novo fui tomar laxante na sexta-feira 6:00 da manhã pensei que ira fazer efeito só de tarde mas eu fui p/ a cidade e comeceia passar mal na cidade, foi um maior sufoco que eu passei vcs não tem noção cheuei em casa palida e minha mãe percebeu e ai começou a inchesão d saco desempre né, mas graças a deus agora estou bem melhor ma hoje tô conseguindo ficar de NF, até agora não comi nada...
Fico por aki e ja ia me esquecendo meu avô saio do hospital ta se recuperando e ta ficano bem melhor Bom um beijo grande p/ todas vcs eu amo todas e sinto muita falta de vcs!!!
Thinspirations dessa semana

estava morrendo de saudades de vcs!!

bom meus amores como estão espero que bem, me desulpem por ter sumido esse tempão é que meu avô sofreu acidente então eu to ficando no hospital com ele, mas tenho ótimas notícias minha mãe começou a trabalhar e eu estou em casa sozinha então esse tempo que eu fiquei em casa ozinha e no hospital com meu avô eu emagreci 2kg não é bom estou muito feliz, agora eu vou postar todos os dias pq essa semna eu não vou ficar indo la ver meu avô
Comentem e eu amo todas vcs!!!
 Thinspirations dessa semana